Was sind Nierensteine?

Nierensteine ​​sind steife Gebilde, die entstehen, wenn der ausgeschiedene Urin große Mengen an Mineralien wie Kalzium, Oxalat oder Harnsäure enthält. Wenn diese Substanzen kristallisieren, haften sie aneinander und bilden Steine ​​unterschiedlicher Größe. Manche Nierensteine ​​sind klein wie Sandkörner, andere so groß wie ein Golfball.

Nierensteine ​​sind nicht immer lebensbedrohlich, sie sind jedoch sehr schmerzhaft und müssen in den meisten Fällen mit Hilfe eines Arztes entfernt oder zertrümmert werden.

Häufige Ursachen für Nierensteine

Dehydration ist die häufigste Ursache für Nierensteine. Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, wird Ihr Urin konzentrierter. Dieser konzentrierte Urin erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Mineralien kristallisieren und Steine ​​bilden. Weitere Ursachen sind:

Ernährungsbedingte Ursachen: Übermäßiger Verzehr von oxalathaltigen Lebensmitteln, zu viel Natrium oder zu viel tierisches Eiweiß.

Familiengeschichte: Falls Ihre Verwandten Nierensteine ​​hatten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch zu Nierensteinen neigen.

Medizinische Bedingungen: Probleme wie Harnwegsinfektionen, Fettleibigkeit oder bestimmte Verdauungsstörungen können eine Person anfällig machen.

Einige Medikamente oder Vitamine: Auch zu viele Kalziumtabletten oder zu viel Vitamin C können eine Rolle spielen.

Häufige Symptome von Nierensteinen

Nierensteine ​​verursachen nicht unbedingt Symptome, bis sie beginnen, sich in den Harnleiter (den Kanal zwischen Niere und Blase) zu verlagern. In diesem Fall können folgende Symptome auftreten:

• Extreme Schmerzen im Unterleib, an der Seite oder im Rücken.

• Schmerzen beim Wasserlassen

• Der Urin ist rosa, rot oder braun (mit Blut)

• Häufiger Harndrang

• Übelkeit und Erbrechen

• Bei einer Infektion treten Fieber und Schüttelfrost auf.

Diese Symptome sind auch Anzeichen, die so schnell wie möglich erkannt werden müssen, um ärztliche Hilfe zu erhalten und Komplikationen zu vermeiden.

Welche Risiken können bei Nierensteinen auftreten?

Nierensteine ​​können als geringfügiges Problem betrachtet werden, können jedoch bei unsachgemäßer Behandlung zu Komplikationen führen. Mögliche Risiken sind:

• Eine Obstruktion der Harnwege kann bei Nichtbehandlung zu Nierenschäden führen.

• Harnwegsinfektionen können das Risiko von Nierensteinen erhöhen, da eine chronische Infektion die chemische Zusammensetzung des Urins verändern und die Steinbildung fördern kann.

• Häufige Nierensteine ​​und dadurch chronische Schmerzen.

• Nierenversagen in seltenen und schweren Fällen.

Sie können Ihr Harnsystem schützen, indem Sie lernen, Nierensteinen vorzubeugen und diese Risiken zu vermeiden.

Wie kann man Nierensteinen vorbeugen?

Nachfolgend finden Sie einige der wenigen und einfachen Gewohnheiten, die Sie entwickeln können, um das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu minimieren.

Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser

Die einzige Methode, die sich als sehr hilfreich zur Vorbeugung von Nierensteinen erwiesen hat, ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ziel: Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser, insbesondere mehr, wenn Sie in heißen Klimazonen leben und häufig Sport treiben. Wasser unterstützt die Auflösung der Mineralien/Salze im Urin und verringert so die Möglichkeit der Kristallbildung.

Und um gesünder zu trinken, filtern Sie Ihr Wasser, um Verunreinigungen zu entfernen. Viele Menschen fragen sich oft: Ist Umkehrosmosewasser (RO) sicher und gesund zum Trinken ? Die Antwort lautet: Ja – in Kombination mit einem zuverlässigen RO-System entfernt es schädliche Verunreinigungen und sorgt dafür, dass Sie sauberes Wasser trinken.

Glacier Fresh 800GPD Umkehrosmosesystem unter der Spüle

Das Glacier Fresh 800GPD Umkehrosmosesystem für unter die Spüle ist ein hochwertiges Wasserreinigungssystem mit optimalen Funktionen, das einfach unter Ihrer Küchenspüle montiert werden kann.

Sein 7-stufiges Filtersystem erfasst und filtert bis zu 99 % aller Schadstoffe, darunter Chlor, Schwermetalle, Blei, Fluorid und andere Verunreinigungen. Dies beantwortet die Frage: Ist die Verwendung einer Umkehrosmoseanlage für Trinkwasser aus Brunnen sicher ? Das System stellt sicher, dass Ihre Familie stets sicheres und wohlschmeckendes Wasser hat. Dank seiner geringen Größe benötigt es weniger Platz und das Hochdurchflusssystem sorgt dafür, dass frisches Wasser schneller und ohne Wartezeit auf den Tisch kommt.

Hauptmerkmale

Hohe Kapazität – 800 Gallonen pro Tag : Gute Versorgung großer Haushalte mit sauberem Wasser.

Hochwertige 7-Stufen-Filtration : Beseitigt eindeutig Chlor, Schwermetalle, Fluorid, PFAS und mehr.

Tankloses Design : Dies spart Platz und verhindert die durch Wasserspeichertanks verursachte Verschmutzung zweiter Ordnung.

Hohe Geschwindigkeit : Kein Warten mehr auf reines Wasser mit hoher Durchflussrate.

Intelligente Filteranzeige : Sie zeigt Ihnen an, wann Sie den Filter wechseln müssen.

Umweltfreundlich, nachhaltig und geldsparend : Verbraucht weniger Flaschenwasser, was Geld spart und die Umwelt schont.

Einfach zu installieren : Passend für unter die Spüle, mit leicht verständlicher Anleitung.

Purela P01 Wasserkrug – 7 Tassen Fassungsvermögen

Der Purela P01 Wasserkrug ist praktisch und modern für sauberes Trinkwasser zu Hause oder im Büro. Er filtert Chlor heraus, entfernt Gerüche und Verunreinigungen und sorgt bei jeder Verwendung für klares und erfrischendes Wasser. Der Krug fasst sieben Tassen und passt in die kleine Kühlschranktür, sodass ihn auch Familien, Studenten und alle anderen, die ihre Gesundheit fördern möchten, nutzen können, ohne die Last des Tragens einer Tasse tragen zu müssen.

Hauptmerkmale

Fassungsvermögen von 7 Tassen : ideal für Einzelpersonen/kleine Familien.

Verbessertes Filtersystem : Entfernt Chlor und Schwermetalle sowie unerwünschte Gerüche, um einen frischeren Geschmack zu erzeugen.

Platzsparendes Design : Passt sehr gut in Kühlschranktüren und auf kleine Arbeitsplatten.

Ergonomischer Griff : leicht zu tragen und bis zum letzten Tropfen auszugießen.

Grüne Alternative : weniger Verbrauch von Plastikflaschen.

Einfacher Filterwechsel : Durch den Filterwechsel ist eine kontinuierliche Versorgung mit frischem Wasser ganz einfach.

BPA-freie Konstruktion : Konstruktion, die für den täglichen Gebrauch sicher und langlebig ist.

Ihre alleinige Verwendung ist nicht nur vorteilhafter und gesünder, sondern hilft Ihnen auch dabei, Nierensteinen auf natürliche Weise vorzubeugen.

Essen Sie weniger oxalatreiche Lebensmittel

Oxalat ist ein natürlicher Bestandteil vieler Lebensmittel. Eine übermäßige Oxalataufnahme kann jedoch auch zur Bildung von Nierensteinen führen. Typische Lebensmittel, die Oxalate enthalten, sind Spinat, Rote Bete, Nüsse und Schokolade. Obwohl Sie diese Lebensmittel nicht unbedingt weglassen müssen, ist es ratsam, sie in reduzierten Mengen zu sich zu nehmen, insbesondere wenn Sie bereits Nierensteine ​​hatten. Wenn Sie oxalathaltige Lebensmittel zusammen mit kalziumhaltigen Lebensmitteln essen, kann dies die Verdauung verbessern.

Wählen Sie eine Ernährung mit wenig Natrium und tierischem Eiweiß

Zu viel Natrium erhöht den Kalziumspiegel im Urin, was zu Nierensteinen führen kann. Reduzieren Sie Ihren Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Fastfood und salzigen Speisen. Auch zu viel rotes Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte können den Harnsäurespiegel erhöhen, eine weitere Ursache für Nierensteine.

Entscheiden Sie sich stattdessen für eine gesündere Ernährung und essen Sie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und energiearme, proteinreiche Lebensmittel (z. B. Bohnen oder Fisch).

Weiterhin kalziumreiche Lebensmittel essen, aber bei Kalziumpräparaten Vorsicht walten lassen?

Manche Menschen glauben, sie sollten kein Kalzium zu sich nehmen, um Steine ​​zu vermeiden. Doch das Gegenteil ist der Fall. Im Darm vermischt sich das Kalzium mit Oxalat, sodass es nicht in die Nieren gelangt. Möglicherweise können kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse und Joghurt Steinen doch vorbeugen.

Kalziumpräparate müssen jedoch in Maßen eingenommen werden. Sie bergen ein höheres Risiko, insbesondere bei hohen Dosierungen. Lassen Sie sich daher vor der Einnahme beraten. Es ist ratsam, Kalzium nach Möglichkeit über die Nahrung aufzunehmen.

FAQs

F1: Hilft das Trinken von Flaschenwasser nur dabei, Nierensteine ​​zu vermeiden?

Nicht unbedingt. Obwohl Flaschenwasser praktisch ist, kann es Mineralien oder Verunreinigungen enthalten. Ein gutes Filtersystem, wie das Glacier Fresh Under Sink RO System oder der Purela P01 Pitcher, sorgt für hochwertiges Wasser.

F2: Wie viel Wasser sollte ich trinken, um Nierensteine ​​zu vermeiden?

Mindestens 2 bis 3 Liter täglich, dies kann jedoch je nach Aktivität und Klima angepasst werden. Je besser Sie hydriert sind, desto kristalliner ist Ihr Urin.

F3: Sind Nierensteine ​​immer eine chirurgisch bedingte Erkrankung oder nicht?

Nein. Kleinere Steine ​​können sich mit zunehmender Wasserzufuhr und Schmerzlinderung lösen. Größere Steine ​​erfordern möglicherweise eine medizinische Behandlung, beispielsweise eine Lithotripsie oder eine Operation (ebenfalls äußerst selten).

F4: Sind Nierensteine ​​erblich?

Ja, die familiäre Vorbelastung kann Ihr Risiko erhöhen, aber vorbeugende Maßnahmen können Ihr Risiko, an einer Krankheit zu erkranken, dennoch verringern.

Abschluss

Nierensteine ​​verursachen starke Schmerzen und Beschwerden. Sie können ihnen jedoch vorbeugen. Sie können Ihr Risiko deutlich senken, indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen, insbesondere indem Sie ausreichend trinken, Ihre Natriumaufnahme und Oxalataufnahme begrenzen und sich ausgewogen ernähren.

Das Beste ist, viel sauberes Wasser zu trinken. Und mit der Gewissheit, dass das Glacier Fresh Untertisch-Umkehrosmosesystem und der Purela P01 Wasserkrug vertrauenswürdige und zuverlässige Produkte sind, ist es ganz einfach, täglich reines, erfrischendes Wasser zu erhalten.

Sie fragen sich, wie Sie Nierensteinen vorbeugen können? Bedenken Sie, dass selbst kleine tägliche Anpassungen lebenslange Nierengesundheit bedeuten können. Es ist ganz einfach: Beginnen Sie noch heute mit kleinen Anpassungen und bieten Sie Ihrem Körper den Schutz, den er verdient.